- This topic is empty.
-
Posts
-
Finns det nåt sånt,,,,Har ju hört argumentet flera ggr hos folk som kurar att även om man tappar d mesta av kuren nångång efteråt så har man ju iallafall ökat/blivit starkare i muskelminnet. sant/ falskt?
Jag är också intresserad av hur det fungerar.
Kurar man så vet jag att man obönhörligen efter kuren tids nog faller tillbaka till sitt genetiska max för hur mycket muskler man kan hålla, och då spelar det ingen roll hur stor man varit innan.Nissee wrote:Vad innebär det att man kurar??Du vet när det regnar å blixtrar ute å sånt och man kryper ihop till en boll i den varma sköna sängen, det kallas att ”kura” ihop sig.
EDIT: Det funkar även med en soffa, och man kan ”kura” tillsammans med ngn.
Nissee wrote:Lustigkurre…Någon som har ett seriöst svar?
att man dopar sig. Men tror vi ska hålla tråden till ämnet muskelminne och inte sväva ut till olagliga preparat då moderatorerna är så nöjda över att sånt diskuteras
DÅ var det som jag trodde då! Blev lite förvånad över att det togs upp i ett öppet diskussionsforum bara, tänkte därför att det var nåt annat som jag missat!!
Ang. muskelminne så kan ju förmodligen alla som har tränat hårt för att sedan göra ett längre uppehåll av diverse anledningar hålla med om att när man väl sätter igång igen så går utvecklngen bra mkt snabbare än när man började från första början! Vad gäller muskelminne efter fusk kan jag ej bidra.
Om vi bortser från dopingaspekten, så tror man att det fungerar ungefär så här;
Allt vi lär oss i rörelseväg ”lagras” i centrala nervsystemet på en sorts hårddisk (hippocampus) som omfattar rörelser av olika slag. Det är tur att det är så, eftersom vi annars skulle få lära om varje gång vi tar ett uppehåll från något. Jämför med cykling, simning, kaströrelser m m som vi klarar mer eller mindre galant även efter åratals inaktivitet.
Den gyllene åldern för att fylla sin hårddisk med rörelsedata är åren fram till puberteten. All teknikinlärning går mycket lättare i dessa åldrar. Med stigande ålder blir vi mer och mer svårskolade rörelsemässigt. Ska man lära sig komplicerade rörelser som ett perfekt löpsteg, teknik i skidskating, fjärilssim eller flickflack-rondate-salto är ett hett tips att börja tidigt. Det är i o f s aldrig för sent, men man får räkna med att det blir allt svårare ju äldre man är.
När vi ska lära oss en ny rörelse, exempelvis marklyft, söker centrala nervsystemet av hårddisken för att se om det finns något som liknar marklyft där. Har vi exempelvis tränat brottning och lärt oss lyfta motståndaren från mattan kommer vi säkerligen att ha ganska enkelt att lära oss marklyft. Ju fler olika rörelser på hårddisken, desto enklare att lära sig något nytt alltså.
Om det gick att bestämma bakgrund för en bodybuilder skulle jag rekommendera gymnastik och friidrott i tidig ålder. Parallellt med detta grundläggande teknikövningar i tynglyftningsträning. Tycker man dessutom att det är skitkul att träna, så kan det väl knappast gå fel?
Vi ”minns” inte rörelser med hjärnan ( i o f s ligger hippocampus i hjärnan – skulle inte ha blandat in det…) utan det ligger på ryggmärgsnivå. Vore det fallet att vi skulle tänka ut varje rörelse skulle det gå ganska kryckigt.
Hur som helst så har vi enklare att bygga upp oss till en gammal nivå igen efter uppehåll. Både rörelsebaning och muskelaktivering går i ”gamla uppkörda spår” skulle man kunna säga. Men ju längre uppehåll desto mindre fördel av dessa funktioner.
Jo det bör väl vara så, men även det faktum att hjärnan kan använda musklerna mer effektivt då det redan finns en tidigare, effektiviserad nervbaning hjälper återuppbyggnaden en hel del.
BerryW wrote:Precis, för det sitter… (håll i er nu) ..i muskeln ja
…men det innebär i o f s att musklerna inte är bara det vi ser (en motorisk enhet består av ett antal muskelceller, nervtrådar ut till muskeln från CNS och trådar tillbaks till CNS) utan ett betydligt mer komplext system. Svårt att förstå och att acceptera månne, men så är det – bara att hacka i sig!
Det är ungefär som biltullarna. Tullen borde ju, med ditt resonmang sitta i bilen! Tullen sitter vid infarterna till Fjollträsk, men räkningen kommer från Örebro. Det lönar sig föga att ställa sig och gråta vid kameran, så att säga…
- You must be logged in to reply to this topic.
