- This topic is empty.
-
Posts
-
Hur tidigt går ni er morgonpromenad och var sätter ni gränsen för när det blir för tidigt?
Hur många dagar i veckan går ni?brukar gå 7 till 8 alla dagar utom söndag då jag tar promenad efter lunch istället. Dettagäller alltså när jag deffar, under året orkar man inte gå en meter.
jag kommer börja med morgon prommenader snart och då måste jag gå upp 6 för att hinna med allt. men halv 6 är tidigt för min del. Jag ska inte klaga Linda går upp mkt tidigare.
I morse klev jag upp 04:10 och lämnade dörren vid 04:30 för att gå 75min till jobbet som börjar kl 06:00. Lediga dagar blir det sovmorgon till 06:30 med morgonpromenad 07:00.
Nimrod
Jag går promenader när det är varmt. Och är det varmt slöser jag inte tid på att promenera utan srpinger istället – från kl. 6 på morgonen, ca en timme. Det sker på sommaren och på semester i varmare länder
.Jag stiger upp 05:00 3ggr/veckan för att utföra cardio. Men istället för en lång promenad springer jag i trappor.
Milia wrote:Går ni ALLTID hela året runt eller bara under deff?Bara under deff såklart. Däremot är det ingen dum idé att göra hela året om nu tiden räcker till. Har man stillasittande jobb är det guld värt att få en rask promenad i kroppen.
Fast jag läste i en bok med Fredrik Paulún där han sade att insulinkänsligheten försämras om man håller på för länge med morgonpromenader…. Kommer inte ihåg detaljerna kring det dock…
Milia wrote:Fast jag läste i en bok med Fredrik Paulún där han sade att insulinkänsligheten försämras om man håller på för länge med morgonpromenader…. Kommer inte ihåg detaljerna kring det dock…Eftersom det är FP som skrivit det är det mera regel än undantag att anse precis tvärtom här på forumet, så räkna med att detta inte får stöd.
Skulle vara intressant att höra vad det finns för uppfattning i frågan, men pauluns påstående går ut på max 5 morgoncardiopass innan frukost/vecka för att inte få försämrad insulinkänslighet.
Eftersom jag dietar morgonpromenerar jag för tillfället. När jag tagit ner vikten till -100kg sätter jag igång med löpning och backträning på morgonen istället. Föredrar cardio på morgonen.
Nimrod
går redan upp 4:40 så orkar inte med att gå upp tidigare för att knalla, när vädret blir bättre blir det kanske en cykleltur till jobbet, på helger blir det dock morgonpromenad vid 7 tiden
För övrvigt började deffen idag och har edan fantiserat om all snabbmat som finns urk
Milia wrote:Fast jag läste i en bok med Fredrik Paulún där han sade att insulinkänsligheten försämras om man håller på för länge med morgonpromenader…. Kommer inte ihåg detaljerna kring det dock…F.Paulun är en idiot som tar de grejer som passar honom samt överdriver vikten av GI och annat trams så att han kan göra sig en hacka på det.
Det är inga problem att gå morgonpromenader ett år i sträck om man så skulle vilja det.
- You must be logged in to reply to this topic.
