- This topic is empty.
-
Posts
-
Hallå, jag sitter och läser lite träningsjournaler och ser att nästan alla kör med lättare vikter först sen ökar dom mer och mer t.ex:
10x20kg
10x25kg
10x30kg
10x40kgSka man göra så att man börjar lätt?
För mej brukar det bli att jag kör så pass tungt på dom två första set´en så jag blir ofta tvungen att sänka vikterna på dom två sista ..
Är det jag som har dåligt uttålighet eller gör jag fel? ^^
Tack på förhand!Gran wrote:Det är fördelaktigt att köra lätt när man är ny för att bygga upp muskelfästen.Okej men jag har gymmat ca.5 månader, vill ha svar på frågan jag ställde
Tror inte du kommer få ett sånt svar du väntar på, finns inget ja och nej då alla i princip kör efter det som bäst passar deras kroppar och det dom känner funkar bäst
Vigren wrote:Hallå, jag sitter och läser lite träningsjournaler och ser att nästan alla kör med lättare vikter först sen ökar dom mer och mer t.ex:10x20kg
10x25kg
10x30kg
10x40kgSka man göra så att man börjar lätt?
För mej brukar det bli att jag kör så pass tungt på dom två första set´en så jag blir ofta tvungen att sänka vikterna på dom två sista ..
Är det jag som har dåligt uttålighet eller gör jag fel? ^^
Tack på förhand!Värm upp och sen gör du som du gjort tidigare, det är inte fel.
- You must be logged in to reply to this topic.
