- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Posts
-
Tjena, jag har tänkt på att börja Gymma ett tag. Nu när sommaren äntligen är här så är jag redo, saken är att jag inte vet vilka exercises jag ska göra eller hur jag ska äta. Jag är 15 år och ska bli 16, jag är 187 cm lång, väger 65 kg (ectomorph). Jag har hört att en viktig del som ectomorph gäller att äta rätt. Hur många dagar i veckan ska jag gymma? Hur länge ska jag gymma? Ska jag äta 5 gånger per dag? Några tips?
Hejsan, jag är själv ingen expert på din kroppstyp men kan rekommendera denna länk, som kanske kan ge dig mer info om hur du ska äta och träna.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
