Nyfiken 16 åring

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Hej!
Efter cirka ett halvårs gymmande har jag bestämt mig för att ta gymmandet till nästa steg.
Mitt mål är att bygga större muskler.

Allmän info; kille, 16 år, 185 cm lång och väger 72 kg.

Ska nu alltså börja gymma mer seriöst och har lite frågor till er kunniga.
1. Kosttillskott? Ja/nej?
2. Om ja, vad rekommenderas?
3. Ska jag följa en diet?
4. Om ja, vad rekommenderas?

Tack på förhand!
F :up:

[Anonym anvandare]

1. Nej. Slöseri med pengar i din ålder och på din nivå.

3 & 4. Mycket mat. Mer mat. Ännu mer mat.

[Anonym anvandare]

Tack!

Vet att jag ska äta mycket, men är det något jag borde undvika?

[Anonym anvandare]

felixth wrote:

Tack!

Vet att jag ska äta mycket, men är det något jag borde undvika?

Godis kanske Men rent allmänt så tror jag att man ska äta väldigt mycket naturlig protein ifrån mat. Tex kött, fisk, ägg

[Anonym anvandare]

Helena522 wrote:

felixth wrote:

Tack!

Vet att jag ska äta mycket, men är det något jag borde undvika?

Godis kanske Men rent allmänt så tror jag att man ska äta väldigt mycket naturlig protein ifrån mat. Tex kött, fisk, ägg

haha, det gör jag redan!
Jaha, okej!
Tack :up:

[Anonym anvandare]

Jag kan rekommendera denna föreläsning http://www.ur.se/Produkter/183315-UR-Samtiden-Naring-for-halsa-och-prestation-Kost-halsa-och-prestation

[Anonym anvandare]

redfik wrote:

Jag kan rekommendera denna föreläsning http://www.ur.se/Produkter/183315-UR-Samtiden-Naring-for-halsa-och-prestation-Kost-halsa-och-prestation

Tackar!

[Anonym anvandare]

Viktigare än allt annat:
Hur tränar du idag?

[Author]

Posts