- This topic is empty.
-
Posts
-
Tja, Har styrketränat i över 1 år nu men har bara kört med maskiner, Så tänkte om någon kan hjälpa mig att göra ett Schema med friavikter. Har kollat runt på olika schemor men alla har verkat så advancerade så ville skapa ett eget. Vill träna: Triceps, Biceps, Bröst, Axlar , Mage och Rygg.
Hoppas att det finns någon som skulle kunna hjälpa mig med ett enkelt och effektivt schema som ger resultat och funkar bra!
Tacksam för seriösa svar! Peace!
Maskan wrote:Varför måste jag träna ben för?
Tillväxthormon och testostron frigörs
Mer muskler bränner mer kalorier
Squats tränar inte bara ben utan många andra muskler
osv..Maskan wrote:Varför måste jag träna ben för?för att du kommer se ut som en stork om du inte tränar ben.
frozzon wrote:för att du kommer se ut som en stork om du inte tränar ben.Eller en tandpetare med ett tuggummi på toppen
Maskan wrote:Varför måste jag träna ben för?För att du inte kommer orka hålla upp din stora överkropp. Finns risk att du tappar balansen, tippar omkull, snubblar runt osv osv.
Fast du måste inte. Det finns bara en eller ett par måsten i livet.
Maskan wrote:Tja, Har styrketränat i över 1 år nu men har bara kört med maskiner, Så tänkte om någon kan hjälpa mig att göra ett Schema med friavikter. Har kollat runt på olika schemor men alla har verkat så advancerade så ville skapa ett eget. Vill träna: Triceps, Biceps, Bröst, Axlar , Mage och Rygg.Hoppas att det finns någon som skulle kunna hjälpa mig med ett enkelt och effektivt schema som ger resultat och funkar bra!
Tacksam för seriösa svar! Peace!
Hur många dagar i veckan kör du?
- You must be logged in to reply to this topic.
