- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag stretchar i princip aldrig. Möjligen 1-2gånger i månaden på sin höjd när jag tränat vaderna hårt och jag sitter och bastar kan jag stretcha de lite för att det är skönt.
Tycker annars inte stretching ger mig något, blir aldrig stel, och hjälper inte mot träningsvärk för mig. Och har sedan lekis hållt på att sitta i de mest udda positionerna så ser ingen anledning till att skaffa sig ännu bättre rörlighet. Och skador etc, har jag aldrig haft något problem med. Personligen tycker jag det är slöseri med tid för det mesta när ungdomar som blivit instruerade av en ”PT” alltid avslutar passen med en halvtimmes stretch. När åldern stiger förstår jag dock att behovet kan öka.
Jag stretchar efter varje pass beroende på att ja hört något om att de ska vara bra för muskelaturen, sen för att inte musklerna ska bli stela och ihopdragna, bullshit?
Nej, men jag försöker träna i hela rörelsebanan och få strech på så sätt .. Anser mig själv vara hyffsat böjbar trots allt
Samir wrote:Nej, men jag försöker träna i hela rörelsebanan och få strech på så sätt .. Anser mig själv vara hyffsat böjbar trots alltOkej
Det blir tyvärr dåligt med det. Kör precis som samir i fulla rörelsebanor i övningarna. Jag är dock stel som en gris och skulle nog må bra av att stretcha lite mer.
Kul att veta sånt.- You must be logged in to reply to this topic.
