Övningar för rygg

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Hej det är så att jag kör just nu latsdrag, t-bar och hypersträck men vill byta ut hypersträck mot good mornings. Jag har hört at tdte är farligt för ryggen om man gör fel och det belastar kotorna väldigt mycket.

Skulle vilja köra marklyft men eftersom jag inte kan ha min vänstra arm rak så blir stången sne hela tiden och jag utgår att man måste ha rak stång när man kör det. Ska jag köra på good mornings eller finns det någon annan övning?

[Anonym anvandare]

Olika typer rodd. Skivstångsrodd,sittandes rodd och enarmsrodd är sköna rygg övningar

[Anonym anvandare]

Bikken wrote:

Olika typer rodd. Skivstångsrodd,sittandes rodd och enarmsrodd är sköna rygg övningar

Tar dem mycket vid ländryggen då?

[Anonym anvandare]

Bikken wrote:

Olika typer rodd. Skivstångsrodd,sittandes rodd och enarmsrodd är sköna rygg övningar

Tar dem mycket vid ländryggen då för det gör ju marklyft

[Author]

Posts