- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Posts
-
Vilken träning ger bevisad bättre effekt? Att tex köra bröst, triceps vid samma tillfälle. Muskeln får mer pump då. Eller att inte blanda liknande övningar på samma pass? Tex Bröst, Biceps.
Skrotlyftarn wrote:Vilken träning ger bevisad bättre effekt? Att tex köra bröst, triceps vid samma tillfälle. Muskeln får mer pump då. Eller att inte blanda liknande övningar på samma pass? Tex Bröst, Biceps.Nu vet jag inte hurvida det är bevisat bättre eller så att blanda liknande muskelgrupper, men jag gör det mest för enkelhetens skull så man slipper köra till ex. Biceps innan ett ryggpass, vilket måste vara sämre eftersom då tar ju biceps stryk och därmed får den inte återhämta sig. Kollar du på de flesta rekommendationer till scheman så blandar man ofta Bröst/Triceps och Rygg/Biceps.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
