- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
Tjena på er alla. !!
Va lite nyfken och höra med er va ni tycker hur många resps och sets man ska köra för att bygga upp volymen i musklerna bästBruka själv köra 3 set och 6 reps några veckor för
att sen köra lite lättare och köra fler reps 10-15 på t.ex
på Hantellpress bröst köra 10 på 36kg och sen gå ner och köra 15 på 26kg och de är ju under samma set.
Skulle vilja höra va ni kör och va som gett er bäst resultat. :up:
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
