Home › Forums › Allmänt om gymträning › Rodd
- This topic is empty.
-
AuthorPosts
-
17 april, 2009 at 20:35 #71518Anonym anvandareMember17 april, 2009 at 20:35 #563345Anonym anvandareMember
1h roddmaskin, idioti eller bra?
17 april, 2009 at 20:36 #563346Anonym anvandareMemberSyster Yster wrote:1h roddmaskin, idioti eller bra?Klara du av 1 H så bjuder jag på pizza efteråt! Klart det är bra om du har rätt teknik så du inte skadas. Sen att förbränner en massa är ju inte helt fel. Försöker du komma med i landslaget eller?
17 april, 2009 at 20:52 #563347Anonym anvandareMemberZoltan Szabo wrote:Klara du av 1 H så bjuder jag på pizza efteråt!Är väl inga problem, bara att sätta belastningen på ettan och sedan ta det luuugnt… :whistle:
17 april, 2009 at 20:56 #563348Anonym anvandareMemberBra eller dåligt för vad? Vad vill du uppnå?
17 april, 2009 at 21:04 #563349Anonym anvandareMemberKör på 10:an, ska försöka köra så en gång i veckan nu. Har gjort det ett par veckor hittills. Hoppas bara att det kommer att ge något i slutändan, för så kul e det inte att köra å stirra in i en vägg:)
17 april, 2009 at 21:05 #563350Anonym anvandareMemberSyster Yster wrote:Kör på 10:an, ska försöka köra så en gång i veckan nu. Har gjort det ett par veckor hittills. Hoppas bara att det kommer att ge något i slutändan, för så kul e det inte att köra å stirra in i en vägg:)Men vad är det du vill uppnå? Vill du ha stora ryggmuskler? Vill du ha mindre fett? Eller vinna en roddtävling?
17 april, 2009 at 21:06 #563351Anonym anvandareMemberBättre kondis å fastare kropp.
17 april, 2009 at 21:07 #563352Anonym anvandareMemberSyster Yster wrote:Bättre kondis å fastare kropp.Tränar du någonting mer än detta roddpass?
17 april, 2009 at 21:21 #563353Anonym anvandareMemberFörsöker köra 2-3 pass styrka i veckan utöver det.
17 april, 2009 at 22:13 #563354Anonym anvandareMemberAh ok. Tycker kanske en timmes rodd på raken är lite hårt när man är nybörjare. Lite för hög skaderisk, och lite för hög risk att man skiter i det innan man hinner märka resultat, eftersom det, som du säger, inte är så kul att stirra in i en vägg.
Sedan undrar jag om du har funderat något över vad du äter? Fastare kropp får man om kroppsfettet minskar, och kroppsfettet minskar om man äter mindre än man gör av med.
Men visst, ditt upplägg kan funka.
18 april, 2009 at 19:33 #563355Anonym anvandareMemberkanske skulle vara bättre variera övningar ist för att bara köra en när du kör:p
-
AuthorPosts
- You must be logged in to reply to this topic.