- This topic is empty.
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
-
Posts
-
Hahaha. Jag har tränat benen mycket i mitt liv, och på senaste har jag endast joggat som benträningen eftersom jag helt enkelt inte vill ha större benmuskler än vad jag har i nuläget. Men däremot har jag insett att jag kanske måste träna min rumpa lite haha, så min fråga är i stort sätt: tips på övningar för rumpan som inte involverar benmusklerna, eller iaf inte lårmusklerna? Verkar som alla ”rumpövningar” är sådana som involverar mer eller mindre hela underkroppen. Så som sagt om någon vet en övning som tar till 99% i rumpan och kanske kunde förklara, eller länka video eller något i den stilen skulle jag vara tacksam!
fitnesserik wrote:Hahaha. Jag har tränat benen mycket i mitt liv, och på senaste har jag endast joggat som benträningen eftersom jag helt enkelt inte vill ha större benmuskler än vad jag har i nuläget. Men däremot har jag insett att jag kanske måste träna min rumpa lite haha, så min fråga är i stort sätt: tips på övningar för rumpan som inte involverar benmusklerna, eller iaf inte lårmusklerna? Verkar som alla ”rumpövningar” är sådana som involverar mer eller mindre hela underkroppen. Så som sagt om någon vet en övning som tar till 99% i rumpan och kanske kunde förklara, eller länka video eller något i den stilen skulle jag vara tacksam!Böj
Nickster wrote:Jag är väldigt säker på att det inte går att träna rumpan utan att involvera benen. Iaf baksidan.verkar så haha
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
