Sätta ihop detta till ett schema? hjälp?

This topic is empty.

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

Author

Posts
6 februari, 2013 at 21:30 #100918

Anonym anvandare
Member

6 februari, 2013 at 21:31 #1073897

Anonym anvandare
Member

Tjenna, Jag behöver hjälp att sätta ihop ett schema. Shemat ska bestå av dem här:

1. Biceps 3 grr på 6 dagar.
2. Triceps 3 grr på 6 dagar.
3. Ben 2 grr på 6 dagar.
4. Axlar 3 grr på 6 dagar.
5. Rygg 2 grr på 6 dagar.
6. Bröst 3 grr på 6 dagar.

Hur kan jag sätta ihop detta? 6 dagar i veckan med vila på söndagar?
Author

Posts

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden