Serge Nubrets träning

[Anonym anvandare]

igår så hade jag en grissvinätardag… (brjade dock på kvällen att grisa )

detta resulterade i

tre besök på en thai restaurang där jag åt ris och kyckling 2ggr och nudlar med kyckling + en bananshake en gång

ett gatustånds besök där jag åt nudlar och kyckling

ett subway besök där jag åt en 6 inch med kckling (extre också) och allt annat på

ett besök på burgerking där jag åt en chicken crisp meny

3 st magnum mandel
1st cornetto
3st bullar
3skivor rulltårta
1 toblerone
3 chokladkakor
3 friterade larver… yummie

tror jag har fått med allt.
Eftersom jag började mitt svineri så sent som klockan 20.00 (åt bara bra innan) så borde detta ha resulterat i minst 5000kcal de senaste timmarna på dygnet

idag har jag ätit en portion med ris och kyckling + 2 burkar tonfisk hittils och jag har ex antal timar kvar på dagen och jag kan säga att jag hade aldrig klarat mig utan mat fram tills innan läggdags …jag e svinhungrig nu och jag ska inte äta föränns om en timma

[Anonym anvandare]

Arne Persson wrote:

Jag pissar själv på högrepsträning, men dyrkar högsetsträning med tunga vikter.

Hur många reps är enligt dig högreps?

[Anonym anvandare]

petesson wrote:

Hur många reps är enligt dig högreps?

Över 10-12.

[Anonym anvandare]

Arne Persson wrote:

Över 10-12.

Okej. Alltså ingen fara att mosa på biccarna med skivstångscurl på 8-10 reps?

[Author]

Posts