- This topic is empty.
-
Posts
-
Har suttit och läst i genom tråden om latsdrag bakom nacken och kommit fram till att jag vill ge ett svar jag också. Tyvärr var tråden stängd så jag startar här en ny. Vänligen håll god ton så får den kanske vara öppen.
Har läst så många gånger om folk som frågar om övningar hit och dit och om de är skadliga mm. Tänkte ge min syn på saken.
Det finns en bra metod för att avgöra om en övning är bra eller inte och det är att först och främst att prova på den. En fördel är om man har någon erfaren som kan visa det rätta utförandet. Alla övningar kan kännas aviga till en början men känns den bra efter ett tags övande, varför inte köra den. Känns den anus ge fan i och kör den. Håller med Arne till 100% allt för mycket skitsnack lärs ut på diverse pt-utbildningar. Både det ena och andra som fungerat i årtionden har helt plötsligt blivit livsfarligt. Fattar igentligen inte problemet. Man känner väl för sjutton om det gör ont på ett sätt som gör att det kan leda till skador. Om folk kunde lyssna mer på sina kroppar än på massa skitsnack skulle problemet vara löst.
Jag upplever att allt för många försöker läsa sig till hur mycket man ska träna ,sova äta mm. Det är i och för sig inte fel att försöka skaffa sig kunskaper men mycket går förlorat när man bortser från vikten av att lyssna på sin egen kropp. Träna hårt när du känner dig pigg och kry, dra ner på tempot eller vila när du känner dig sliten och trött. Kroppen är utrustad för att i tid kunna varna om du utsätter den för farliga saker, du kommer garanterat att känna när du utsätter din kropp för saker som den inte är lämpad för. Visst kan du få skador ändå men gör det inte ont är risken mycket liten. Så min uppmaning till alla är att lyssna på sina kroppar och inte lita blint till allt de läser och hör. Själv är bäste dräng så att säga.
Fortress wrote:Har suttit och läst i genom tråden om latsdrag bakom nacken och kommit fram till att jag vill ge ett svar jag också. Tyvärr var tråden stängd så jag startar här en ny. Vänligen håll god ton så får den kanske vara öppen.Har läst så många gånger om folk som frågar om övningar hit och dit och om de är skadliga mm. Tänkte ge min syn på saken.
Det finns en bra metod för att avgöra om en övning är bra eller inte och det är att först och främst att prova på den. En fördel är om man har någon erfaren som kan visa det rätta utförandet. Alla övningar kan kännas aviga till en början men känns den bra efter ett tags övande, varför inte köra den. Känns den anus ge fan i och kör den. Håller med Arne till 100% allt för mycket skitsnack lärs ut på diverse pt-utbildningar. Både det ena och andra som fungerat i årtionden har helt plötsligt blivit livsfarligt. Fattar igentligen inte problemet. Man känner väl för sjutton om det gör ont på ett sätt som gör att det kan leda till skador. Om folk kunde lyssna mer på sina kroppar än på massa skitsnack skulle problemet vara löst.
Jag upplever att allt för många försöker läsa sig till hur mycket man ska träna ,sova äta mm. Det är i och för sig inte fel att försöka skaffa sig kunskaper men mycket går förlorat när man bortser från vikten av att lyssna på sin egen kropp. Träna hårt när du känner dig pigg och kry, dra ner på tempot eller vila när du känner dig sliten och trött. Kroppen är utrustad för att i tid kunna varna om du utsätter den för farliga saker, du kommer garanterat att känna när du utsätter din kropp för saker som den inte är lämpad för. Visst kan du få skador ändå men gör det inte ont är risken mycket liten. Så min uppmaning till alla är att lyssna på sina kroppar och inte lita blint till allt de läser och hör. Själv är bäste dräng så att säga.
Tack!
Jag kan inte annat än att hålla med. Självklart ska man lyssna på sin kropp!
Men det krävs samtidigt sinnesnärvaro och tålamod för att förstå de signaler kroppen ger. Och dessa är det brist på i dagens samhälle. Tyvärr.”Om folk kunde lyssna mer på sina kroppar än på massa skitsnack skulle problemet vara löst.”
Word. :up:
Jag håller med fullt ut men måste bara påpeka att jag har haft svårt vissa gånger att känna om ryggsmärtan som kommit vid träning har varit bra eller ”dålig”. Har haft mycket problem med korsryggen och får ont när jag sitter längre stunder. Ungefär samma smärta får jag av ryggresningar och därför slutade jag med dom ett tag och då blev det värre med ryggen. Det visade sig tillslut att ryggresningarna var väldigt bra för min rygg och jag fortsatte att köra dem då jag förstog att smärtan var ”bra”. Det jag försöker säga är att det inte alltid kan vara så lätt att känna om smärtan är bra eller dålig, i varje fall inte för en nybörjare!
Annars ett jättebra inlägg!
Med risk för att bara stämma in i kören vill jag bara säga att Fortress känns som en riktig mysfarbror.
Varje gång han skriver ett långt inlägg får jag lust att värma en kopp chokladprotte, sitta i ring & lyssna på kloka ord.
:nerd:MickeGBG wrote:Med risk för att bara stämma in i kören vill jag bara säga att Fortress känns som en riktig mysfarbror.Varje gång han skriver ett långt inlägg får jag lust att värma en kopp chokladprotte, sitta i ring & lyssna på kloka ord.
:nerd:Haha, nice
:up:MickeGBG wrote:Med risk för att bara stämma in i kören vill jag bara säga att Fortress känns som en riktig mysfarbror.Varje gång han skriver ett långt inlägg får jag lust att värma en kopp chokladprotte, sitta i ring & lyssna på kloka ord.
:nerd:Tänkte personligen mer på den där ”Leave Britney Alone”-killen på Youtube.
Skämt åsido, det krävs att någon skriver saker svart på vitt för att man ska förstå hur självklart det egentligen är. Bra skrivet.
- You must be logged in to reply to this topic.
