Stretcha efter styrkelyft?

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
26 november, 2012 at 22:18 #99968

Anonym anvandare
Member

26 november, 2012 at 22:18 #1071988

Anonym anvandare
Member

Hej jag undrar om man ska stretcha efter styrkelyftet om det skapar någon ändring på själva muskelväxten, dvs om man har tränat biceps och man inte stretchar efter så blir bicepsen mer som en rund ”kula” på armen och om man stretchar så blir den mer oval? Lite sånt vill jag veta!! Tack i förväg!! // Rasmau5

27 november, 2012 at 17:54 #1072008

Anonym anvandare
Member

Du kan inte ändra formen på dina muskelbukar med stretching.

Naturligtvis så tränar man alltid musklerna med full rörelse, full ROM (Range Of Motion), så då behöver man förmodligen inte stretcha något.
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden