Styrka – BODY

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
10 november, 2010 at 17:22 #54852

Anonym anvandare
Member

10 november, 2010 at 17:22 #139155

Anonym anvandare
Member

Hur många dagar i veckan ska jag utöva träning på gym för att behålla och öka min styrka?
Blandar samtidigt med gruppträningar. Denna veckan har det varit:
Mån: Cardio kombat Tis: Flow Ons: Vattengympa och flow.

12 november, 2010 at 00:38 #139156

Anonym anvandare
Member

En gång i veckan är bättre än ingen… Beror ju självklart på vad för mål du har med styrketräningen, hyr mycket tid du kan och vill avsätta för den? Du verkar träna en del pass osv, så jag hade om jag varit du kört på kanske 2st helkroppspass med fullt fokus på basövningar.
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden