- This topic is empty.
-
Posts
-
King Grub wrote:Gärna omedelbart innan, om det är morgonträning som skall genomföras. Vid det tillfälle man under kontrollerade förhållanden stimulerade proteinsyntesen hos tränande som mest (Tipton, Wolfe et al 2001), undersökte man effekten av intag av 35 gram kolhydrat och 6 gram essentiella aminosyror före styrketräning, på i övrigt fastande mage, och detta räckte för att stimulera proteinsyntesen med hundratals procent efter avslutat pass.
skulle du kunna ge ett exempel på hur du själv gör
? låter intressant.
- You must be logged in to reply to this topic.
