- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Posts
-
Tjena, jag har tränat i ca 2-3 år nu och bara lyft tungt. sets med 3-5 reps i alla basövningar med lång vila. Jag är väldigt sugen på att testa mosa igenom ett par månader med effektiva gympass beståendes av 0 vila.
Är dock inte säker på vad som kommer hända med min kropp, jag är väl ganska average. 12-15% kroppsfett 76kg 1,70 lång. Tycker själv jag är ganska ”stor” och skulle vilja bli lite ”mindre” eller hur jag ska utforma det hela
Så jag vill mest ha svar på hur uppbyggnaden av musklerna skiljer sig åt från att supersetta eller att vila mellan setten, jag letar och letar men får olika svar överallt.
tack på förhand!
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
