- This topic is empty.
-
Posts
-
Tjenare folket!
Skulle behöva tips och råd för hur jag ska lägga upp min träning och diet för att komma i närheten av denna kroppen (bilden)! Kanske är lite extremt men ja hur kan jag lägga upp träningen för att få en sån kropp?
Hej, hur mycket erfarenhet har du av träning? Hur ser du ut just nu?
Om du aldrig vart på ett gym tidigare så är det bästa rådet att först och främst börja gå dit och träna.Om det är speciellt magen du tycker är snyggt så bör du veta att det som är svårast med en definierad mage är att få bort det fett som omger magen, detta får du inte bort genom att träna magen, du måste bränna fett och ha en diet för att nå detta.
Tänk på att magen är precis som alla andra muskler och ska tränas tungt och med relativt få reps, kör alltså inte 40 situps, såna övningar stimulerar inte muskeltillväxt. Lite mer info om magen hittar du här: http://www.muscles.se/hur-far-man-egentligen-ett-sexpack/
- You must be logged in to reply to this topic.
