Tips på bra träningsrelaterade böcker

[Anonym anvandare]

Westside book of methods av Louie Simmons.

I den står tamigfan allt man kan tänka sig om träning med band och kedjor.

[Anonym anvandare]

Beyond bodybuilding av Pavel Tsatsouline.

[Anonym anvandare]

Såg på Paulúns blogg att han rekommenderar boken ”Magen – bakterier, buller och brak” av ett gäng forskare från KI:
[http://www.paulun.se/page6103650.aspx]

[Anonym anvandare]

Allan wrote:

Såg på Paulúns blogg att han rekommenderar boken ”Magen – bakterier, buller och brak” av ett gäng forskare från KI:
[http://www.paulun.se/page6103650.aspx]

I samma text rekommenderar han ”Till matens försvar” av Michael Pollan. Jag lånade den av min lärare häromdagen och läste ut den på bara ett par dagar. En suverän bok.

”Den hemlige kocken” av Mats-Erik Nilsson är bra men alldeles för inriktad på E-nummer hit och E-nummer dit och med överromantiserande hit och en lite fördummande syn på de som kanske tycker mikromat kan vara gott det också.

Pollans bok går djupare och behandlar den stora lobbyverksamhet som finns inom jordbruks- och livsmedelsindustri, hur dess utveckling har påverkat våra matvanor och hur rekommendationer har gett oss en reduktionistisk syn på mat som enbart en massa sammansatta näringsämnen. Dessutom ger han en bra bild om hur svårtolkad kostforskningen är och hur svårt det är att dra slutsatser trots att slutsatser dras ändå och bidrar till förvirring baserat på tveksamt underlag.

Han kallar det nutritionism och ser det som en ideologi. Istället för en god måltid äter vi kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer. Och hela tiden med tredner om vad som för dagen är det ”nyttiga” och det ”onyttiga”.

Boken är förstås något vriden men väldigt inspirerande. När jag läser den önskar jag att jag kunde nollställa allt jag vet om näringslära för en stund. Vore fantastiskt att då och då inte ha kunskaper om vad som finns på tallriken mer än välsmakande mat.

[http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9170373973 Klicka här] för att hitta den på Adlibris och [http://www.adlibris.se/bookbrowser/default.aspx?culture=SV-SE&isbn=9170373973&shop=1 klicka här] för att provläsa de första delarna av boken gratis.

Paulún skriver:

Quote:

Du ska se den som ett ideologiskt ställningstagande snarare än en lärorik bok om näringslära. Då tycker jag den är läsvärd.

Jag håller med honom om det.

[Anonym anvandare]

morolto wrote:

Dinasaur training av Brooks Kubik

Vet du var man kan få tag i den boken? I sverige?

Quote:

och naturligtvis allt som skrivits av Erling Wahlgren:up:

Vilka böcker har han skrivit?

[Anonym anvandare]

bomp

[Anonym anvandare]

Brinks Bodybuilding Revealed ebok, innehåller allt från diet upplägg till tränings upplägg och tränings program. Kostar 40 dollar men finns även på pirate bay.

[Anonym anvandare]

Orsak och Verkan
Effektiv diet

[Anonym anvandare]

Passar på att bompa den här tråden och påpeka att ingen nämt några böcker av [http://www.tudorbompa.com/ Tudor Bompa ](ledsen för ordvitsen)
Hans bok om periodisering ska tydligen vara väldigt bra, har fått den rekommenderad iallafall. Någon som läst den?

[Anonym anvandare]

Någon här som hunnit läsa Magnus Samuelssons nya bok STARK?

[Anonym anvandare]

Athletic Body in Balance av Gray Cook

[Anonym anvandare]

Arnold schwarzenegger The new encyclopeida of modern Bodybuilding och Better than steroids av Warren Willey.

[Anonym anvandare]

Någon som vet om Stuart McRoberts nya ”Weight Loss Salvation: How Real People Lose Weight and Keep It Off, and How You Will Too” är något att ha?

[Anonym anvandare]

jocke wrote:

Athletic Body in Balance av Gray Cook

Dem beställdes i förmiddags . Har funderat ett tag på att köpa den, har höga förväntningar på den

[Anonym anvandare]

Sportkosttillskott som fungerar av Fredrik Paulún är riktigt bra och ger en god inblick och förståelse för hur kosttillskott fungerar samt vilka som är bra.

[Author]

Posts