- This topic is empty.
-
Posts
-
Allan wrote:Sportkosttillskott som fungerar av Fredrik Paulún är riktigt bra och ger en god inblick och förståelse för hur kosttillskott fungerar samt vilka som är bra.
Menar inte att säga något negativt om den boken (jag har aldrig ens tittat i den) men oavsett vilket tror jag man får bättre kunskap gratis genom att läsa Grandmasters sammanställning på sin blogg faktiskt.
På vilket sätt då? Bättre kunskap per krona kanske, men detta är ju en tråd om tränings-, och kostrelaterade böcker…
Boken har iaf hjälpt mig att få mer förståelse, nu köpte jag den 2003 så kunskaperna och referenserna i den är nog hyfsat daterade.
New Encyclopedia Of Modern Bodybuilding by Arnold Schwarzenegger.
Den här boken innehåller allt. Håller på och läser den just nu. Måste säga att den är riktigt inspirerande.
Arnold beskriver allt om styrketräning, kost, kardio, vila. Han tar upp vilka övningar som ger bäst, varför man ska köra ett visst antal repetitioner osv. Allting du behöver veta står i ”Bibeln”.
Allan wrote:Bättre kunskap per krona kanskeJa vilka andra aspekter behövs?
Att kunskapen är bättre och mer up to date samt utan att betala borde väl vara anledning nog?
Jag menar som sagt inte att på något vis basha boken och menar inte att man skall skita i att köpa den om lust finns. Bara det att jag ville ge ett tips till den som INTE vill lägga pengarna på just den boken men trots det vill ha information om tillskott (som dessutom håller bättre kvalité som sagt).
Jag har inte läst igenom hela tråden så mitt tips kanske redan tagits upp. Jag köpte Magnus Samuelssons bok; STARK härom veckan. Rekomenderas varmt!
Eddie Vedder wrote:Ja vilka andra aspekter behövs? Att kunskapen är bättre och mer up to date samt utan att betala borde väl vara anledning nog?
Jag menar som sagt inte att på något vis basha boken och menar inte att man skall skita i att köpa den om lust finns. Bara det att jag ville ge ett tips till den som INTE vill lägga pengarna på just den boken men trots det vill ha information om tillskott (som dessutom håller bättre kvalité som sagt).
Get your point:) men boken är i vilket fall som helst läsvärd. Om inte annat så är det ganska roligt att se hur forskningen såg ut då med de referenser han anger i boken:)
-Hallberg- wrote:New Encyclopedia Of Modern Bodybuilding by Arnold Schwarzenegger.Den här boken innehåller allt. Håller på och läser den just nu. Måste säga att den är riktigt inspirerande.
Arnold beskriver allt om styrketräning, kost, kardio, vila. Han tar upp vilka övningar som ger bäst, varför man ska köra ett visst antal repetitioner osv. Allting du behöver veta står i ”Bibeln”.
Alltså, spara era pengar vad gäller ”maximal muskeltillväxt”. En av de sämre böckerna i genren. Satsa på att köpa ”Starting Strength” av Mark Rippetoe. En av de bästa böckerna jag läst på området. [http://startingstrength.wikia.com/wiki/Mark_Rippetoe]
Fokusen i programmen ligger på tunga basövningar som bygger funktionell styrka. Inget tjafs som i Maximal Muskeltillväxt där man tränar rygg med en övning och biceps med typ tre på ett ryggpass. Vill man bli stor och stark ska man köra på Starting Strength. Finns givetvis andra möjligheter, men ”maximal muskeltillväxt” är ett himla slöseri.
-Hallberg- wrote:New Encyclopedia Of Modern Bodybuilding by Arnold Schwarzenegger.Den här boken innehåller allt. Håller på och läser den just nu. Måste säga att den är riktigt inspirerande.
Arnold beskriver allt om styrketräning, kost, kardio, vila. Han tar upp vilka övningar som ger bäst, varför man ska köra ett visst antal repetitioner osv. Allting du behöver veta står i ”Bibeln”.
Riktigt intressant bok. Jag har tagit mig igenom hela och skulle gärna göra det igen. Vissa delar kommer jag garanterat slå upp igen för att få lite tips och tricks. Hans träningsschema är dock lite väl extrema och bör inte provas av någon.
Allan wrote:Någon här som hunnit läsa Magnus Samuelssons nya bok STARK?Jepp, visst har jag läst den. Den fokuserar på mentala aspekter lite mer än på rena träningstips, även om det finns en del tips/scheman med. Intressant att veta mer om Magnus, men inget att läsa för att få träningstips m.m.
Den som gillar vår blogg kan dessutom köpa en bra bok till hösten. Då släpper Jacob och jag vår bok.
Ja jag gör reklam, so shoot me!
Skämt åsido, jag är själv nöjd med den och hoppas läsarna kommer uppskatta den.Eddie Vedder wrote:Den som gillar vår blogg kan dessutom köpa en bra bok till hösten. Då släpper Jacob och jag vår bok.Ja jag gör reklam, so shoot me!
Skämt åsido, jag är själv nöjd med den och hoppas läsarna kommer uppskatta den.Grattis till publikationen!
- You must be logged in to reply to this topic.
