- This topic is empty.
-
Posts
-
Tja, har råkat ut för en översträckt armbåge. Har därför problem att göra vissa övningar på gymmet, bland annat chins, latsdrag och enhands rodd. Pga skadan kan jag helt enkelt inte koppla ut axlar och armar fullt ut som övningarna ovan kräver.
Skulle behöva lite tips på övningar som bygger ryggen bra! Marklyft kan jag göra tack och lov men gymmet har ingen roddmaskin så, aa behöver tips!!
Jag kan göra latsdrag men då utan att jag sträcker ut armarna fullt, är det lika bra och skita i övningen då?
Tack!
Yossi wrote:Tja, har råkat ut för en översträckt armbåge. Har därför problem att göra vissa övningar på gymmet, bland annat chins, latsdrag och enhands rodd. Pga skadan kan jag helt enkelt inte koppla ut axlar och armar fullt ut som övningarna ovan kräver.Skulle behöva lite tips på övningar som bygger ryggen bra! Marklyft kan jag göra tack och lov men gymmet har ingen roddmaskin så, aa behöver tips!!
Jag kan göra latsdrag men då utan att jag sträcker ut armarna fullt, är det lika bra och skita i övningen då?
Tack!
[http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/?muscle_group=rygg&category=alla&level=alla&page=1 STYRKEPROGRAMMET]
Kommer du på fler övningar så kan du höra av dig
- You must be logged in to reply to this topic.
