- This topic is empty.
-
Posts
-
hej jag är 17 år. tränar väldigt mycket idrott men har under ett år gymmat, då ett halvår med fria vikter.
är 174 väger 64 vill gå upp mer men inte bli orörlig för att jag tränar ju innebandy och fotboll på sommaren.tränar innebandy tis, tors och match lördagar.
sedan har jag även idrott tors och fredag i skolan.men de jag vill fråga är om jag gymmar bra.
jag kör bröst, biceps och triceps måndag.
rygg axlar mage tisdag
bröst triceps biceps onsdag
rygg axlar mage fredag.sedan efter att jag har mkt konditions träningar så kör jag bara ett ben pass på söndagen för att hinna vila eftersom nästa konditionstränning är på tisdagen. vad tycker ni om uppläget? ska jag bara köra muskelgrupperna en gång i veckan för att lägga på mig mer muskler.
sjyst om ni som verkligen har något bra att komma med svara och ni andra kan skippa att svara.
jag har testat de jag skrev ett tag, men känner att de inte ger eller så, har svårt med nya övningar och även om jag tränar för mkt. dvs om jag ska gå över och göra tex rygg triceps måndag, mage biceps tisdag bröst axlar fredag, sedan ben söndag. sägs om det?
- You must be logged in to reply to this topic.
