- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag tänkte dra iväg till gymmet om en timme, men har inte bestämt mig för vad jag skall köra. Det viktigaste är att jag inte är handikappad imorgon, som efter förra överkroppspasset.
Jag borde kunna köra axlar, tänker jag. Är det någon av er med underarmsproblem som kan komma med lite tips? Rygg är egentligen det jag skulle behöva köra, men jag fick så ont sist att det törs jag nog inte.
Jag har kollat igenom gymmet efter maskiner som man kan använda utan att greppa ett handtag, och det finns inga.
Neonight wrote:Vad har du för problem med underarmar då?
Kan vara intressant att veta om folk ska komma med tips
Hur har du kunnat undgå de diskussionerna…
[http://forum.body.se/showthread.php?t=3149]Jeppe wrote:Hej
Antar att du har testat dragremmar i samband med ryggträning ?
Får du värk även med sådana ?Jepp. Jag har halverat vikten och använder remmar även på uppvärmningssetet, men det hjälper inte.
Nu skall jag till gymmet. Jag får väl prova mig fram. Jag gissar att det blir något udda typ axelpress, glutteusspark, situps, och löpning. Tack i alla fall.
Du kan ju prova att stretcha underarmarna varje dag. Det har fungerat för mig. Kunde knappt köra något utan att få ont i underarmarna innan. Det är betydligt bättre nu efter lång tids stretchande.
Du kan ju även prova att träna underarmarna varje dag med jättemånga reps och knappt ingen belastning för att få bra blodcirkulation.
- You must be logged in to reply to this topic.
