- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Posts
-
Fick inte riktigt svar på mina frågor när jag sökte så slänger upp en egen tråd ist.
Jag hade tänkt börja köra ett pass där jag kör kroppen 3 gånger i veckan 2-3 set 10 reps, samt efter vissa pass kör ajg intervall träning och 4-5 gånger i veckan 60min cardio på cykel eller löpband. Mina tankar är att lägga cardion direkt efter viktträningspasset.
Mitt intag kommer ligga på samma som jag har haft nu strax över 3000 kcal som jag haft å har då ökat ca 3-4 kilo över 3 månader.
Frågan är när ska jag lägga cardion?! Och kommer styrketräningen va bra nog för att öka i muskelvikt samtidigt som jag tappar fettet?
har kört efter Bartolls träningschema sen nov och det har funkat strålande i utveckling.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
