- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej,
Jag undrar om de finns någon som vill bli gym kompis? Jag ska börja gymma i Fjärås i Kungsbacka kommun.Annars vill jag ha tips
.vägen runt 90kg. vill gå ner i vikt och bygga muskler,
mest ,muskler runt axlar, bröst och armar. resten kommer sen. de är vad jag vill börja med.Jag ska börja promenera nu varje dag minst 6km i någorlunda rask takt..
Har ni några tips?
Som sagt gå ner i vikt och bygga muskler på överkroppen.släng i väg ett mail eller ja svara här.
mail: [mailto:madcoow22@hotmail.com]här är en mkt bra tråd för dig om du vill gå ner i vikt, pröva läs den.
[http://forum.body.se/showthread.php?t=22347]
Grunken87 wrote:här är en mkt bra tråd för dig om du vill gå ner i vikt, pröva läs den.[http://forum.body.se/showthread.php?t=22347]
MAn fick ju räkna och vela
Här kommer lite fakta så hoppas jag att DU sen har lite jävlar anamma!
För att gå ner i vikt så måste du ligga på kaloriunderskott (tänker inte gå in på det mer än så om du inte ens bemödar dig att läsa deffguiden som du fick serverad och gör en enkel uträkning) och för att bygga upp din överkropp som du också hade som mål så gäller tvärt om (du kan inte gå ner i vikt och bygga din överkropp samtidigt).Börja med att läsa deffguiden – där står allt du behöver veta för viktminskningen!
CDJ wrote:Här kommer lite fakta så hoppas jag att DU sen har lite jävlar anamma!
För att gå ner i vikt så måste du ligga på kaloriunderskott (tänker inte gå in på det mer än så om du inte ens bemödar dig att läsa deffguiden som du fick serverad och gör en enkel uträkning) och för att bygga upp din överkropp som du också hade som mål så gäller tvärt om (du kan inte gå ner i vikt och bygga din överkropp samtidigt).Börja med att läsa deffguiden – där står allt du behöver veta för viktminskningen!
hehe jo jag läste igenom den
.
Hm viktigaste är att jag går ner i vikt först. hur gör jag de fortast? de är inte många kg men ja 10kg minst i alla fall..casiotias wrote:MAn fick ju räkna och velamen snälla nån, lägg ner lite jävla energi på detta nu va?
Grunken87 wrote:men snälla nån, lägg ner lite jävla energi på detta nu va?öh, varför ska man sitta och räkna ut saker man inte fattar? blir fel i slut änden ändå.. har du inget trevligt eller vettigt att säga så snälla bara va tyst. jag gick inte med här för den sakens skull, jag gick med för tips och råd.
- You must be logged in to reply to this topic.
