- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Posts
-
Jag hade tänkt mig att lägga upp ett nytt träningspass, köra 3 dagar i veckan nu fram till slutet på januari, och sen börja köra 5 dagar i veckan.
Mitt mål är att bli starkare i hela kroppen, och gärna gå upp några kilon i muskler också.
Så här hade jag tänkt lägga upp det:
Dag 1: Bröst, triceps, framsida lår
Dag 2: Vila
Dag 3: axlar, rygg
Dag 4: Vila
Dag 5: Biceps, baksida lår, mage
Dag 6: Vila
Dag 7: VilaHur bra håller det programmet?
Har jag missat något?
Något jag borde tänka på?
Något som borde ändras direkt?Tacksam för svar
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
