- This topic is empty.
-
Posts
-
Finns det någon här på forumet som är duktig på norska och skulle kunna hjälpa mig att översätta lite? Ytterst tacksam för det i så fall.
Dag 1
(Decline) Benkpress eller dips for bryst
Foroverbøyd eller sittende roing
Foroverboyd?Skulderpress med manualer (anbefaler at du stopper like over hodehøyde og ikke strekker helt ut på toppen) og/eller sidehev
Sidehev?Chins eller nedtrekk
Nedtrekk?Smal benkpress eller JM-press/triceps extensions
JM-press?Dag 2
BicepscurlMarkløft eller strake markløft
Strake markloft?Utfallsvarianter eller ettbeins beinpress
Legger – sittende
Är detta bencurl eller benspark?Mage
Dag 3
Skulderpress med manualer (anbefaler at du stopper like over hodehøyde og ikke strekker helt ut på toppen) og/eller sidehev
Sidehev?Chins eller nedtrekk
Nedtrekk?
(Decline) Benkpress eller dips for brystForoverbøyd eller sittende roing
Foroverboyd?Smal benkpress eller dips for triceps
Dag 4
BicepscurlKnebøy eller frontbøy
Lårcurl
Legger – stående
Legger – stående?Mage
Viste du att Youtube existerar i Norge med? Att de liksom oss lägger upp videos där de utför olika övningar och döper videon till övningens namn. Fantastiskt, ellerhur?
Hej hej. Har översatt de ord du inte greppade.
Foroverbøyd – framåtböjd
sidehev – sidolyft (axelövning med hantlar)
nedtrekk – nedåtpress (maskin för tricepsövning)
strake markløft – raka marklyft (raka ben, tränar ffa baksida lår)
legg – vad, alltså sittande eller stående vadpressLycka till!
SaraWiki wrote:Hej hej. Har översatt de ord du inte greppade.Foroverbøyd – framåtböjd
sidehev – sidolyft (axelövning med hantlar)
nedtrekk – nedåtpress (maskin för tricepsövning)
strake markløft – raka marklyft (raka ben, tränar ffa baksida lår)
legg – vad, alltså sittande eller stående vadpressLycka till!
SaraNedtrekk är LATSDRAG, ej hissdrag för triceps. Den står tillsammans med chins dessutom
- You must be logged in to reply to this topic.
