- This topic is empty.
-
Posts
-
Tjena! har lite problem med träningsschemat! vill köra hela kroppen 2 ggr i veckan men har lite problem med att få med axlarna.
19år, 179 cm, 65kg
100×3 bänk, 140+x1 mark, 130×1 böj1: Bröst,axlar, triceps
2: Rygg, biceps
3; Ben, mage
4: Bröst, triceps
5: Rygg biceps
6: Kondition
7: vilaI vanliga fall brukar jag boxas på lördagar så är rädd att axlarna ska bli utslitna, brukar bli halvkassa axelpass på måndagen också´så skulle behöva slänga in ett bra axelpass utan att döda kroppen. Bröst och rygg vill jag träna 2 ggr i veckan iaf
Har ökat väldigt snabbt i styrka med de här det här schemat men saknar lite tunga vikter i militärpressen
Brukar slänga in någon extra vilodag ibland när ja har mkt plugg också
vad tror ni? övertränad? trasiga axlar?
- You must be logged in to reply to this topic.
