- This topic is empty.
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
Home › Forums › Allmänt om gymträning › Träningsråd
Tjenare tjenare. Jag är en grabb på 16 år som har tränat i snart 5 månader som har ett visst antal frågor att ställa till er som jag gärna vill att nån/flera skulle kunna besvara och ge råd inom träning o kost utöver frågorna.
1) Kan man köra ett 3-1-3-1 schema utan att träna bryta ner mer än bygga upp?
Detta är schemat jag har tänkt mig.
Dag 1:Ben&Mage
Dag 2: Biceps&Rygg
Dag 3: Bröst&Triceps
Dag 4:vila
Dag 5:Axlar&Underarm
Dag 6:Biceps&Rygg
Dag 7:Bröst&Triceps
Dag 8:Vila
osv
2) Vad är aminosyror och är det värt att inhandlera.(Ge även tips på vad ni använder)?
3) Hur gammal måste man vara för att tävla i någon slags Bodybuilding tävling.
Tack på förhand.
MVH Joachim
Tack så mycket Flessa för ditt snabba svar. En fråga till. Hur skickar man PM till varandra?
Flessa jag hittar bara skicka besökarmeddelande inom fliken skicka meddelande
Är det inte så att man måste ha ett visst antal poster innan man kan skicka PM?
Någon som vet hur många poster man måste posta?
tror de är 25 poster
Ok tack för alla svar som jag har fått
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY