träningsschema

This topic is empty.

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)

Author

Posts
28 april, 2011 at 20:01 #52979

Anonym anvandare
Member

28 april, 2011 at 20:01 #131016

Anonym anvandare
Member

Hejsan!
Skulle behöva lite hjälp.
Jag tränar 3 dagar i veckan.

vecka 1
dag 1
bröst, axlar, triceps och ben
dag 2
Rygg, biceps o mage
dag 3
bröst, axlar, triceps och ben

vecka 2
dag 1
Rygg, biceps o mage
dag 2
bröst, axlar, triceps och ben
o så vidare.
min kompis sa att jag tränar för många muskelgrupper per dag.
är det sant eller är det bra så som jag göra?
glad för ett svar!

29 april, 2011 at 07:44 #131017

Anonym anvandare
Member

Du tränar inte för många muskelgrupper per dag. Om du trivs med schemat tycker jag absolut att du skall köra vidare på detta.

29 april, 2011 at 07:48 #131018

Anonym anvandare
Member

Hade nog hellre kört rygg varje vecka istället för varannan som fu kör nu, samt köra lite färre muskelg./ pass beroende på mål.

29 april, 2011 at 11:29 #131019

Anonym anvandare
Member

Jag kör rygg två gånger i veckan, varannan vecka;)

29 april, 2011 at 13:40 #131020

Anonym anvandare
Member

Kappio wrote:

Jag kör rygg två gånger i veckan, varannan vecka;)

Borde fortfarande köra varje vecka

29 april, 2011 at 14:32 #131021

Anonym anvandare
Member

JeppeAndersson wrote:

Borde fortfarande köra varje vecka

Han gör ju det. Varannan vecka 1 gång och varannan 2 gånger.
Author

Posts

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden