- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Posts
-
Enligt Dolph (Lundgren) är detta ett bra schema:
Dag 1 Bröst/rygg
Dag 2 Ben, mage
Dag 3 Axlar, armar
Dag 4 Ben, mage
Dag 5 Bröst/rygg
Dag 6 Axlar, armar
Dag 7 vilaDet jag funderar på är ju att om varje muskelgrupp behöver minst 72 h vila så får inte biceps och triceps det eftersom dessa muskler används vid ex axelpress och bänkpress.
Kommentar ?
Hälsningar
Dan:)
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
