- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej,
jag undrar om någon skulle kunna tipsa om ett bra träningsschema för maximal muskeltillväxt.Tränar just nu 4 ggr/v
Måndag, Onsdag, Fredag, Lördag/Söndag-Tar gainer efter varje träningstillfälle
-Nattprotein
-Kreatin
Detta med bra måltider & mellanmål.Bör jag byta ut något kosttillsskott? Jack3d + Whey-100?
Skulle dock som sagt behöva mer struktur ang. muskelgrupper osv.
Skulle dock gärna vilja mixa maskiner & fria vikter.Vill också tillägga att jag har ett rätt så fysiskt krävande arbete, med mycket tunga lyft.
Tack på förhand!
Aminosyror vid träning! Gainer behöver du inte, ät rätt bara. Kör lite Whey FX från GV och ta en shake när du känner att du inte fått i dig tillräckligt med protein. Ät perfekt och träna rätt, så ser du resultat.
Okej. Skillnad på Whey FX och Whey-80?
En shake med Whey FX då eller?
Vilka aminosyror rekommenderar du?Skulle dock behöva ett nytt träningsschema med blandat – maskiner & fria.
Nä, ingen speciell skillnad. Billigt kilopris på Whey FX om du kör paket (10 st). Lite mycket reklam för Gymvaruhuset nu, men EAA FX är billigt och bra (bra smak). Axon.blogg.se har utformat ett 1.0-5.0-schema. 3.0 där använde jag som nybörjare, sen när du lär dig lite mer kan du nog knåpa ihop något själv!
- You must be logged in to reply to this topic.
