träningsschema tips..!

This topic is empty.

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

Author

Posts
1 september, 2011 at 22:03 #52088

Anonym anvandare
Member

1 september, 2011 at 22:03 #127008

Anonym anvandare
Member

tänkte smeta ihop ett nytt träningsschema och behöver er hjälp!

Tänkte nått sånt:
Måndag: Bröst/Tricep
Onsdag: Rygg/Mage & traps ibland
Fredag: Biceps/Axel
Söndag: Ben

vad tror ni om detta? vad kan byta plats för att detta ska bli bättre och smartare?

ifall jag skulle köra ett 3-split hur ska detta delas upp då?

tacksam för seriösa svar, Tack!
Author

Posts

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden