- This topic is empty.
-
Posts
-
Finns de nåt bra ställe på nätet som har bra träningsshemor för nybörjare? Eller nja..e ingen nybörjare direkt men skulle vilja träna lagom till å börja med..sen får man se hur hårt man vill gå..
Tack på förhand.. -mali:)
Hur hårt ska man börja? Har kanske inte tränat på flera år..ca 7 kanske..
Ska jag börja med riktigt lätt? Då känns de kanske för meningslöst..eller ta ett snäpp lättare vikter där de börjar ta emot en aning? Så att man kanske orkar göra ca 10 utav varje om inte mer?Övningarna kan nog kille fixa..men han tar lite väl tunga vikter på mig…förstår ju inte att jag är en tjej!!! Å ny!!!
xRickardx wrote:Träningsdag1:Bröst, triceps
Träningsdag2:ben, vader
Träningsdag3:axlar, trapz
Träningsdag4:rygg, biceps
/veckavafan det är ju mitt schema
. jag som hade byggt ihop det själv i tron om att jag var ensam om just det schemat 
xRickardx wrote:Träningsdag1:Ben, vader
Träningsdag2:Bröst, axlar, triceps
Träningsdag3:Rygg, biceps
/VeckaTräningsdag1:Bröst, triceps
Träningsdag2:ben, vader
Träningsdag3:axlar, trapz
Träningsdag4:rygg, biceps
/veckaBörja alltid med basövningar i passen. Vill du att jag skall skriva övningar så är det bara att säga till…
Kör lite mage istället för trapz.
Trapz är inte direkt något jag skulle slänga in som nybörjarträning.
Ben passet blir tungt..
- You must be logged in to reply to this topic.
