träningstips mottages!

This topic is empty.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

Author

Posts
8 januari, 2011 at 13:20 #54213

Anonym anvandare
Member

8 januari, 2011 at 13:20 #136467

Anonym anvandare
Member

Jag är en tjej på 19 som är 173 lång och väger 64 kg. Jag har precis skaffat gymkort och skulle gärna motta lite träningstips.

Jag är ute efter att bli fastare runt magen, låren rumpan och överarmarna. Är inte ute efter stora muskler, vill bara bli smalare och tightare.

körde 1 h på crosstrainer nyss, det var gött men det kan man ju inte göra varje dag, lite variation är ju bra.

Tycker även att gympapass är roliga, åsikter om dem? Vilka pass passar mig?

Tacksam för svar!

10 januari, 2011 at 03:19 #136468

Anonym anvandare
Member

gymma i World Class o kör Core Express

10 januari, 2011 at 14:06 #136469

Anonym anvandare
Member

vad jag vet så måste man konditionsträna mer än 20 min om man ska bränna fett. det är den tiden efter 20 min du börjar bränna.

på denna sidan får du mycket tips på styrkeövningar och info om uttförandet och massa bra grejer :up:

[http://www.ast-ss.se/styrke_traning/ovnings_guide/squats.asp]
Author

Posts

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden