- This topic is empty.
-
Posts
-
Jättetrevligt forum det här, har en fråga!
Det skrivs ju så mkt om träningsutförande överallt men jag har svårt att få ihop det.Hur är det egentligen? Ska man köra tungt lr mindre tungt viktmässigt, få lr många repetioner, långsamma lr snabba repetitioner, extremt strikt lr kan man ”slarva” lite om målet är att öka i muskelmassa?
Tränade 9 pass i veckan tills för 1,5 år sedan då jag p.g.a. diverse omständigheter lade av nästan helt och har sedan dess gått ner 12 kg, försöker nu komma igång igen, vill därför försöka göra allt rätt den här gången när jag näst intill börjar om från början. Så är det möjligen någon som kan ge några generella svar, det är ju skillnad från person till person men vore tacksam om någon kunde ge ett hyfsat generellt svar.
//Nisse
- You must be logged in to reply to this topic.
