Träningsvärk baksida lår….

This topic is empty.

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)

Author

Posts
14 december, 2005 at 10:58 #96039

Anonym anvandare
Member

14 december, 2005 at 10:58 #1055253

Anonym anvandare
Member

Jag har alltid tränat ben på en dag ,men nu har jag splittrat dom så jag kör framsida ena gången och baksida 3 dgr senare…Grejen är den att jag får mer träningsvärk på baksidan när jag kört framsida:( Jag kör knäböj ,benpress och leg extension för framsida lår…

Kan man avlasta baksida på nått vis???

14 december, 2005 at 12:14 #1055254

Anonym anvandare
Member

hur h

14 december, 2005 at 13:02 #1055255

Anonym anvandare
Member

Lindmark wrote:

hur högt upp har du fötterna på fotplattan när du kör benpressen? Det kommer troligen därifrån.

Så högt som möjligt för att få så lång rörelse som möjligt:dntknw:

14 december, 2005 at 13:03 #1055256

Anonym anvandare
Member

Bäckis wrote:

Så högt som möjligt för att få så lång rörelse som möjligt:dntknw:

Där har du svaret. Ju högre upp, desto mer aktiveras baksida lår.

14 december, 2005 at 13:15 #1055257

Anonym anvandare
Member

Dessutom om du kör riktigt djupt…

14 december, 2005 at 13:54 #1055258

Anonym anvandare
Member

numero1 wrote:

Dessutom om du kör riktigt djupt…

Ok då provar jag att köra med fötterna lägre då…Tack ska ni ha:emo-thumb

14 december, 2005 at 14:26 #1055259

Anonym anvandare
Member

Bäckis wrote:

Så högt som möjligt för att få så lång rörelse som möjligt:dntknw:

Ju längre ner på plattan man placerar fötterna ju längre rörelselängd får man + att då jobbar framsida ben mer.
Author

Posts

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera