- This topic is empty.
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
Home › Forums › Allmänt om gymträning › triceps fråga!
kan jag träna triccarna 2 gånger i veckan lr är det risk för överträning då?
Klart du kan det! Finns många som kör t.ex 4 halvkroppspass i veckan. Har du bara tillräclig vila mellan passen är det inga problem!
personligen så tycker jag inte att det är någon idé att köra 2 triceps pass..
du får tillräckligt av bänkpress och axelpress m.m.
angående triceps, vissa säger att övningen dips tar mer på brösten, ska man lägga dips på båda passen(har bröst och triceps på olika dagar). Jag får mer pump i triceps än i bröstet
i dips – Mer framåt lutat mer bröst. Mer rak mer triceps
du får tillräckligt av bänkpress och axelpress m.m.
Får man?
Frågan är väl vad som är ”tillräckligt” för personen i fråga. Tillräckligt för vadå?
du får tillräckligt av bänkpress och axelpress m.m.
Där kan ja inte hålla med… tycker själv att man bör ha åtminstone en isolerad övning för bara triceps.
Ett enkelt svar på frågan:
Funkar det för dig att träna triceps 2ggr i veckan?
Om JA:
Forsätt träna triceps 2ggr i veckan
Om NEJ:
Träna INTE triceps 2ggr i veckan.
Svårare än så är det inte:)
Funkar det för dig att träna triceps 2ggr i veckan?
Om JA:
Forsätt träna triceps 2ggr i veckan
Om NEJ:
Träna INTE triceps 2ggr i veckan.
Svårare än så är det inte:)
Precis!
Det behövs inte köras 2 triceps pass i veckan!
Men ja sa inte heller att man skulle utesluta triceps!
Jag bara förslog att köra 1 triceps pass, för att man använder mkt triceps i bänk, axelövningar!
:emo-thumb
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY