- This topic is empty.
-
Posts
-
Pierre Simonsson wrote:Lägg vikten bakom huvudet istället. Det är både jobbigare, och så slipper ni ha en massa otympliga vikter på bröstet.
Eller, för den som verkligen vill göra det tungt, hålla den på raka armar bakom huvudet.
Arne Persson wrote:M. transversus abdominis denna underbara inneCORE-muskel… Hur tränar man den isolerat? Hur undviker man att INTE koppla M. t. a. vid vanlig hederlig magträning och träning överhuvudtaget?:what::what::what:En ordentligt trög mage tränar inre bukmuskulaturen oerhört effektivt!
Och nej, den liksom så sjukt många andra muskelr går inte att isolera helt. Men det går att påverka aktiveringsgraden något!
Tommy Ivarsson wrote:En ordentligt trög mage tränar inre bukmuskulaturen oerhört effektivt!
Och nej, den liksom så sjukt många andra muskelr går inte att isolera helt. Men det går att påverka aktiveringsgraden något!
Det gör en en rejäl sjösjuka också eller fyllespya…
Arne Persson wrote:eller fyllespya…Men då syftar du på en neuromuskulärt orsakad styrkeökning?
Translationen är ju ganska nedreglerad med alkohol i kroppen… :drunk:
- You must be logged in to reply to this topic.
