![](https://www.body.se/wp-content/uploads/_banners/317743f7016dd64a330aab2bbafe89df.jpg)
Home › Forums › Allmänt om gymträning › Tunga Bålstabilitetsövningar
Eller, för den som verkligen vill göra det tungt, hålla den på raka armar bakom huvudet.
Frontböj med stopp utan bälte.
Den +1ar jag! Grymt tryck i magen.
En ordentligt trög mage tränar inre bukmuskulaturen oerhört effektivt!
Och nej, den liksom så sjukt många andra muskelr går inte att isolera helt. Men det går att påverka aktiveringsgraden något!
Och nej, den liksom så sjukt många andra muskelr går inte att isolera helt. Men det går att påverka aktiveringsgraden något!
Det gör en en rejäl sjösjuka också eller fyllespya…
Men då syftar du på en neuromuskulärt orsakad styrkeökning? Translationen är ju ganska nedreglerad med alkohol i kroppen… :drunk:
Brukar köra situp i cable, med rep.
+1 tråd låst.
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY