Vad är sanningen om stretching?

Home Forums Allmänt om gymträning Vad är sanningen om stretching?

  • This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Author
    Posts
  • #104982
    #1081315

    Under tiden som talang-elitidrottare så jag har fått höra från trovärdiga källor, att om man passivt stretchar så förlänger man förstås musklerna, men man tappar explosiviteten.
    Blev aldrig rekommenderad att passivt stretcha. Istället ville de att man skulle utföra dynamiska rörelser.

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.