- This topic is empty.
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
-
Posts
-
gör de enkelt för dig. kör tills du e slut. tror du att du klarar ett set till kör de. klarar du 10-12 reps i ett så höj vikterna till du inte klarar de längre. sen sänker du lite å kör ett set till…
Pierre_S wrote:Vad händer om man gör för många set och reps? ex. om man gör 5-6 set och 10-12 reps? gör det mer nytta än om man skulle köra 3-4 set med lika många reps och med samma vikter?Det händer ingenting speciellt men du kanske inte tränar optimalt för att bli stor..
Srednq wrote:gör de enkelt för dig. kör tills du e slut. tror du att du klarar ett set till kör de. klarar du 10-12 reps i ett så höj vikterna till du inte klarar de längre. sen sänker du lite å kör ett set till…Nej, gör inte så.
Reps och set är två olika saker, många reps är inte detsamma som många set. Du blir kanske övertränad om du kör många set, kanske inte. Det beror på en miljard och femhundratrettiotvå andra saker i relation till varandra.
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
