- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej allihopa (igen)
(denna tråd kanske inte passar här men ändå)
Jag har en fråga som jag hoppas nån kunnig kan svara på. Jag styrketränar ca 4 dagar i veckan och motionscyklar ca 2 dagar i veckan. Jag vill bygga muskler men inte lägga mig på onödigt fett eller hur jag ska uttrycka mig.
Så minfråga e vad exakt ska jag äta? Jag jobbar i en skola och får gratis skolmat varje dag så jag vill gärna fortsätta äta den (då den ändå är gratis) Ska jag skära ner på kolhyderaterna eller äta mycke när man ändå ska träna lite senare på dagen? Jag vill gärna ha råd & tips på vad man ska äta mer och mindre av på tallriken samt om ni tycker man ska börja köra med nåt proteinpulver eller om de inte är nödvändigt för mig just nu.Hoppas nån kunnig och snäll person kan hjälpa mig med detta
Tack på förhand
MVH
Fredde
- You must be logged in to reply to this topic.
