- This topic is empty.
-
Posts
-
De flesta nybörjare brukar ju ha större vader än överarmar, men proffsen brukar ha större armar än vader.
Så jag tänkte, är det så att armar växer snabbare än vader eller är det så att proffsen hade gener för just armar?
Berätta gärna om vad som har växt snabbast hittills för er också.
Det är väll rätt individuellt, jag tror på att armarna växer snabbare. Du kan heller inte jämföra med proffsen.
För mig har armarna växt snabbare, men har inte prioriterat vaderna heller för den delen. Därför får jag skämmas över mina spaghetti vader hehe.
Vader är ju notoriskt kända för att vara kroppens mest svårtränade muskel. Har man bra vader så kan man till stor del tacka sin genetik. Inte för att det inte går att träna sig till bra vader, det är inte det jag säger men det är jävligt svårt om man inte har anlagen på sin sida.
Vader är ytterst gnälliga när det kommer till tillväxt. Svårt att få en muskelgrupp att växa av en kort träningsperiod på gymmet när den används hela dagen och är ganska van vid belastning.
[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15450115]
Ju mer tränad en muskel är, desto sämre är gensvaret på muskelproteinsyntesen i just den muskeln.
[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16051622]
Som Jon säger så gäller det att ha generna på sin sida, eller möjligtvis vara kvinna då kvinnor verkar ha betydligt lättare att få stora vader
- You must be logged in to reply to this topic.
