- This topic is empty.
-
Posts
-
nutz wrote:Självklart använder man muskeln..? Jag hävdar dock att den inte bör tränas specifikt i någon vidare utsträckning och att krutet bör läggas på andra övningar.
Håller helt med dig. Tycker dock att han ska träna den i alla fall
Känns annars som en muskel som många kastar in i slutet av passet och hoppar över om de är för trötta.Även fotbollsspelare har väl ofta problem med benen då framsidan som används flitigt i fotboll är mer utvecklad än baksidan. ar för mig att gympaläraren sa det en gång i tiden och det kändes logiskt.
nutz wrote:Men nu är ni så förbannat trångsynta att jag bara släpper den här skittråden.Din medlemstitel stämmer.
Du är bättre än porr.Nä, inte tillräckligt. Man ska spränga sönder hamstrings så man får sån jävulusisk träningsvärk att man inte kan röra sig på tre veckor. Absolut optimalt.
Jag kan tänka mig att man kanske kan få en viss obalans av att sitta och trycka i bensparken år in och år ut, men för en kille som kanske aldrig lämnar 81:ans viktklass och aldrig kommer pressa mer än 160 kg i knäböj så är det nog jäkligt sällsynt att lyckas dra på sig större ”obalanser”. Empiri? Vi börjar med SL-folket.
Stenne wrote:Exakt, det är helt onödigt att ”lägga in” en massa extraövningar. Väljer man bra basövningar så räcker det oftast. För att ta ett exempel så har jag vetat om en del styrkelyftare, det var inte många av dom som körde extra hamstrings, knäböj och mark var det som gällde för underkropp.Dessutom är det så att kroppen anpassar sig efter det man gör. Nu är jag inte någon kampsportare, men ska man bli bra på kampsport så tränar man det, gymmet måste väl ses som komplement till själva sporten, och varför då ”lägga in” en massa extra för? Men visst, när vi ändå är i farten så varför inte lägga in lite extra vader, det kanske blir obalans annars? Och ryggresningar eftersom man annars bara tränar ländryggen isometriskt! Och bicepsövningar, och tricepsövningar, och varför inte lite…Osv osv. För fan, ta ett gäng basövningar och kör på.
Knäböj tar inte lika mycket på hamstrings som det gör på quads.
Precis som hur triceps arbetar under bänkpressen.
…dina exempel är riktigt dåliga, extra tricepsövningar, extra bicepsövningar det är små muskler som isoleras vid en viss övning, hantelcurl t.ex. det är inte som benmuskler med hamstrings och quads m.m…
Tack för inlägget annars.
- You must be logged in to reply to this topic.
