Viktnedång – vilken träning?

This topic is empty.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

Author

Posts
1 maj, 2011 at 09:57 #52968

Anonym anvandare
Member

1 maj, 2011 at 09:57 #130987

Anonym anvandare
Member

Mitt syfte är nu att gå ner lite i vikt. Men hur bör träningen då se ut? Kan man öka i styrka och massa samtidigt som man minskar i vikt? Eller bör jag främst konditionsträna?

Vet att kosten är A och O, fast den har jag ganska bra koll på.

1 maj, 2011 at 10:00 #130988

Anonym anvandare
Member

Tung styrketräning med få reps är väl det som brukar nämnas.

1 maj, 2011 at 10:08 #130989

Anonym anvandare
Member

Viktigast är styrketräning om det är en snygg* fysik du vill åt. Konditionsträningen kan ge dig mer utrymme för att äta lite extra och den är värdefull för hälsan.

*med ”snygg” utgår jag från att du menar en hyfsat muskulös och deffad kropp och inte maratonlooken.
Author

Posts

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden