- This topic is empty.
-
Posts
-
Andreas Guiance wrote:Alla alternativen.
Me too. Periodvis i princip alltihopa, kul att ändra på träningen lite grann då och då och dessutom hjälper det mig att hitta det sätt jag trivs bäst med.
…och jag tror som sagt på variation.
MVH
Coolman wrote:Maxar du repsen tills du inte orkar mer på de lägre vikterna eller är det först i slutet på de tunga seten du ger allt?nja…kanske inte 100% max på de lägre vikterna men säkert 90%…om jag säger så här t.ex…..70kg gör jag 12 reps trots att jag vet och har ork att göra 15….sparar kraften till de tunga lyften ….:up:
adde 75 wrote:nja…kanske inte 100% max på de lägre vikterna men säkert 90%…om jag säger så här t.ex…..70kg gör jag 12 reps trots att jag vet och har ork att göra 15….sparar kraften till de tunga lyften ….:up:Det du beskriver kallas i min bok för uppvärmning! :p
Grixon wrote:Det du beskriver kallas i min bok för uppvärmning! :p
ja, ja, ursäkta mig att vi alla är olika…..och tränar olika….vad är next…att alla ska börja träna efter din bok för din metod är ju självklart bäst
för somliga är det uppvärmning och för somliga är det max…som sagt vi är OLIKA…..om du värmer upp med 120 kg bänkpress….bra för dig….det är du….förresten det jag beskrev var bara ett exempel….
adde 75 wrote: ja, ja, ursäkta mig att vi alla är olika…..och tränar olika….vad är next…att alla ska börja träna efter din bok för din metod är ju självklart bäst
för somliga är det uppvärmning och för somliga är det max…som sagt vi är OLIKA…..om du värmer upp med 120 kg bänkpress….bra för dig….det är du….förresten det jag beskrev var bara ett exempel….
Oj, ömma tår trippar även runt på internet ser jag! :emo-thumb
(För övrigt så skrev jag i min bok, en bok som jag aldrig har försökt pracka på någon annan)
- You must be logged in to reply to this topic.
