- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej!
Jag har tränat ett tag nu och det går bra med träningen, jag vet vad jag ska äta och jag vet hur jag ska träna rätt!
Men det är så att jag ska iväg utomlands om 3 månader så ville se bättre ut på beachen så att säga!
Så hur ska jag ultimatträna i 3 månader för att nå målet ?Någon eller några här på forumet kanske har testat extremträning en period ? hur va de och vad käkade du/ni då och hur tränade ni ?
Jag fattar att man inte kan få drömkroppen på 3 månader! men man kan slipa kroppen jävligt bra på 3 månader om man gör RÄTT!
Så berätta allt du vet om detta, vore kul och testa som sagt,
kom även med matschema och träningsschema om du har de i huvudet !När det gäller deff kan man ju få mycket bra resultat (beroende på utgångsläge) på 3 månader. Men att tro att man kan göra någon större skillnad i muskelmassa är ju givetvis bara att glömma då det tar längre tid än så, men det vet du ju säkert.
okej okej, så det är bara fortsätta som jag gör då kan man säga ? jag deffar ju nu, inget guldtips som inte står med på deffguiden som är lite extra ?
emilmar2009 wrote:okej okej, så det är bara fortsätta som jag gör då kan man säga ? jag deffar ju nu, inget guldtips som inte står med på deffguiden som är lite extra ?Om du äter bröd, så baka eller köp pumpernickel, det är ett tyskt bröd som bakas på fullkornsrågmjöl, hela rågkärnor, surdeg, salt, samt jäst – inget annat. Det är ett bröd som mättar ruskigt bra. Två skivor med ett skivat ägg, lite sharlottenlök o körsbärstomat, samt svartpeppar och ett glas mellanmjölk, sen står du dig 3 timmar.
- You must be logged in to reply to this topic.
