Vill ha tips om träning.

This topic is empty.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

Author

Posts
11 januari, 2006 at 20:00 #95572

Anonym anvandare
Member

11 januari, 2006 at 20:00 #1048203

Anonym anvandare
Member

Hej, (ny på forumet).. .. Jag undrar hur många gånger bör man träna en muskelgrupp i veckan (inte magen,eller underkropp) för att den ska få (riktigt) bra utveckling?

Och en tillsak, jag är 16.5 år,väger 75 kg, är ca 182 cm, har tränat gym 1.5 år, tog nyligen 90 kg bänk. Tränar ca 2 -4 gånger i veckan, skulle vilja ha tips om saker som kan göra min träning mer seriös och ge bättre resultat.
(Tar inget kosttillskott)

12 januari, 2006 at 10:11 #1048204

Anonym anvandare
Member

Så många gånger som möjligt utan att bli övertränad.

[http://forum.body.se/showthread.php?t=83] :worship:

12 januari, 2006 at 13:59 #1048205

Anonym anvandare
Member

Hiiiman wrote:

Läs, läs och åter läs !

Sök, sök och åter sök !

Here we go again…..:sleepy:
Author

Posts

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden